мышцы а не жир

Последние новости

Супер скидки на оригинальную итальянскую мужскую обувь

Как нужно питаться, чтобы дожить до 100 лет

Какие диетические блюда нужно употреблять при заболевании желудка

Какие полезные свойства имеет масло грецкого ореха

Самые полезные советы для здоровья

Как лучше спать беременной женщине

Автор: Tony Shnaps         Источник:

Недосаливайте свою пищу и откажитесь от всего жирного. Ваш лучший друг в наращивании мышечной массы- это пароварка. Если вы будете готовить еду именно в ней, то вы не только избавитесь от шлаков в своём организме, но и будете получать очень много витаминов, которые пропадают в результате других способов приготовления пищи.

Для начала, вы должны знать, что кушать надо не менее 5-6 раз в день. Вы так же должны понимать ,что чем разнообразнее будет ваш рацион, тем лучше будет для вас. Забудьте об очень холодных и очень горячих блюдах, они не принесут вам никакой пользы. Так же, вы должны знать, что кушать стоит медленно, потому что, вы насыщаетесь меньшим количеством еды.

Если вы хотите питаться так, как вам хочется и в таких объёмах, как вам нравится, при этом не поправляться, а наращивать мышечную массу, то вам необходимо очень внимательно прочитать несколько советов по этому поводу.

Многие мужчины и женщины мечтают о том, чтобы узнать секрет питания, который позволит им избавится не только от жира, но и от надоедливых диет.

Что нужно есть, чтобы росли мышцы ,а не жир

Что нужно есть, чтобы росли мышцы ,а не жир